Oleh Korkosenko, наставник, атлетизм, культуризм, программы для атлетизма, женщины атлетизм, атлетизм для начинающих.

Как уже принято, наступает лето, и пора  в отпуск, а ваша фигура по-прежнему далека от идеала? Нет времени на полноценный фитнес? Мы предлагаем «комплекс офисных упражнений» на предстоящую неделю. Если справитесь с ним – это будет ваш первый шаг

Как уже есть, но существует множество способов исправить фигуру, избавиться от проблем в личной жизни, завести друзей, приобщиться к здоровому образу жизни и просто поднять себе настроение. Если вы хотите сделать это все одновременно, попробуйте заняться танцами!

Хотим дать совет, что делать дома простые упражнения, не требующие особого оборудования, — удобный и доступный путь к похудению. Сегодня мы предлагаем вам комплекс таких упражнений, что бы быстро похудеть. Все упражнения подобраны так

Хотим Вам напомнить, что жировые отложения в проблемных зонах зачастую настолько неподатливы, что обычными упражнениями убрать их не получается. Но отчаиваться не стоит: вам нужен мышечный стресс! Не путайте мышечный стресс с психологическим

Первое что нужно сделать, это пойти в ближайший фитнес клуб, получить бесплатную, единоразовую консультацию, и если вас устраивают услуги этого фитнес клуба, рекомендуем начать с занятий аэробикой, фитнесом, таже йога и пилатес, Вам не помешает.

Выбирай самый модный вид фитнеса. Вот пришло время, и  фитнес клуб дождался Вас. А тебе не терпится скорее сбросить лишние килограммы, записавшись на самый модный вид фитнеса? Фитнес босиком Босу  - это новый комплекс упражнений

Чтобы Ваша грудь была красивой, совсем не обязательно ложиться под нож хирурга. Лучше посетите фитнес клуб, тренажерный зал, вот по этому, и даём Вам некоторые советы. Простой комплекс упражнений поможет тебе укрепить и восстановить упругость груди.

Хотим надеяться, что прочитав эту статью, вы пойдёте в ближайший фитнес клуб, или тренажерный зал, возле Вашего дома или работы, что бы ещё больше получить консультации об этих упражнениях. Цель этой тренировки

Надеемся, что прочитав эту статью, вы пойдёте в ближайший фитнес клуб, или тренажерный зал, что бы ещё больше получить консультации об этих упражнениях. Цель Первые два упражнения призваны у крепить отводящие (наружные)

Штанга — наиболее тяжелый спортивный инвентарь. Ее используют в основном для наращивания мускулатуры. Если не собираетесь заниматься направленным накоплением мышечной массы, вам не придется делать упражнения со штангой.

Как уже давно известно, большинство женщин боятся железа и тренажеров как огня. Вдруг после силовых тренировок вырастут бицепсы жутких размеров, плечи расширятся, подобно мужским, и вообще фигура потеряет женственность?

С начала, хотим Вам порекомендовать посетить фитнес клуб, тренажерный зал. Получить консультацию наставника, или нескольких наставников. К этим рекомендациям, добавить то что написано ниже, и у Вам, обязательно всё получится, это говорю Вам я, Oleh Korkosenko.