Oleh Korkosenko, наставник, атлетизм, культуризм, программы для атлетизма, женщины атлетизм, атлетизм для начинающих.

Вспомните, вам не раз и не два приходилось досадовать на малопонятные колебания мышечного тонуса, когда одинаковые по объему тренировки давались вам по-разному.

Витамин А является жирорастворимым витамином. Хорошо усваивается с жирами и минералами и сохраняется в организме в течение дня.

Витамины группы В являются водорастворимыми витаминами, их излишки выводятся из организма, поэтому требуется ежедневно пополнять его содержание.

Витамин Д относится к жирорастворимым витаминам. Организм может получить его вместе с солнечными лучами или пищей.

Витаминами являются органические соединения с высокой биологической активностью, которые играют большую роль в жизнедеятельности и развитии.

А Вы знаете, что такое аксиома?  Это некий факт, который не нужно доказывать, поскольку он самоочевиден. Так вот, главная аксиома атлетизма гласит: чтобы стать большим, нужно исключительно много есть.

Спорт — это энергия. Чтобы создать красивое тело, поддерживать тонус, выглядеть подтянутым и бодрым, нужны белки, углеводы и жиры, так как они рождают энергию напрямую. Для чего же нужны витамины, о необходимости приёма которых пишут в спортивных журналах

На сегодняшний день специалисты имеют четкое представление о том, какие витамины обязательно должны быть включены в рацион питания спортсменов, как профессионалов, так и любителей. Витамин А определяет темпы и количество образования гликогена в организме.

Фармакология спортивной медицины не является относительно новой отраслью науки, это связано, прежде всего, с тем, что уже давно перед нашими спортсменами и бодибилдерами ставят задачи, которые требуют от них концентрации всех сил, навыков и умений.